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Beginner Kurs

Einführung in den Iyengar Yoga

  • Begonnen am: 22. Sept.
  • 179 Euro
  • Schönbornstraße 1a

Beschreibung

Dieser Yoga Kurs bildet eine abgeschlossene Einheit aus zehn Sitzungen, um die Übenden in die Methode des Iyengar Yoga einzuführen. Es werden die Grundlagen und Prinzipien dieses Yogastils in praktischen Asanas (Yogahaltungen) vermittelt. Dabei verwenden wir zum Teil Hilfsmittel, wie Gurte, Klötze, Bolster und viele andere um den korrekten und gesunden Aufbau jeder Asana verstehen zu können und sie für Menschen mit jeglicher Erfahrung zugänglich zu machen. Wir üben sowohl einfache Stand -, Dreh - und Sitzhaltungen, Vorwärts -, und Rückwärtsstreckungen, als auch regenerative und Umkehrhaltungen. Iyengar Yoga kräftigt, bildet Standfestigkeit und eine klare Ausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung. Er bedeutet Meditation in Bewegung: Durch die detaillierte Arbeit am Körper entsteht eine tiefe Konzentration. Diese beginnt beim äußeren Körper und wirkt mit zunehmender Übung auch auf das Innere.


Bevorstehende Sitzungen


Umbuchung & Kündigung

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