Beschreibung

Wir suchen in den Kursen das harmonische Gleichgewicht zwischen körperlicher Aktivität und Entspannung, zwischen Bewegung und Stillstand. "stiram sukanam asanam" - Leichtigkeit in der Festigkeit. Physischer Fokus liegt auf Flexionen, Extensionen und Rotationen der Wirbelsäule und der Extremitäten. Wir erarbeiten dies in verschiedenen Asanas (Yogahaltungen) und dazu vorbereitenden Übungen. Diese Asanas üben wir aus in Stand -, Umkehr -, Bauch -, Dreh - und Sitzhaltungen, Vorwärtsbeugen und Brustöffnern, sowie Hüft/Becken und Knie - Übungen und Energiespendenden Asanas. Pranayama (Atemübungen, die zur Beruhigung der mentalen Ebene leiten) und Meditation (Konzentration des Geistes um in die Stille zu finden) sind ebenso Bestandteil des Unterrichts, nehmen aber weniger Zeit in Anspruch als die Asanas. Wir holen uns selbst ab, in unserem momentanen Zustand und begeben uns auf unseren persönlichen Weg zu uns selbst, denn unser Körper ist unser Tempel, Zuhause und der Zugang zu unserer inneren Welt. Jeder beginnt von dort aus zu arbeiten und zu üben. Grenzen sind Möglichkeiten und dafür da, sie zu erspüren, anzunehmen, auszutesten und darüber hinauszuschreiten, wenn wir dafür bereit sind. Wir erfassen uns als unmittelbare Einheit von Körper, Geist und innerer Kraft. Möge atman, unser innerer Führer in Licht erstrahlen! Namaste!

Umbuchung & Kündigung

Für Stornierungen und Umbuchungen kontaktieren Sie uns direkt. ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN Bitte lesen Sie die folgende Nutzungsvereinbarung sorgfältig durch, sowie unsere Datenschutzerklärung. Sie sollten in guter körperlicher Verfassung sein und in der Lage, an den Übungen teilzunehmen. Semilla – Schule für Tanz, Performance und Yoga ist kein zugelassener medizinischer Dienstleister und stellt weder Diagnose, vollzieht Prüfung, behandelt Erkrankungen oder haftet für die Wirkung die eine Übung auf eine Erkrankung hat. Bei der Teilnahme an einem Übungs -Tanz - oder Yogaprogramm besteht die Möglichkeit von Körperverletzungen. Wenn Sie an Tanz -, Yoga und Bewegungskursen teilnehmen, Online und in Präsenz, erklären Sie sich damit einverstanden, dass Sie dies auf Ihre eigene Gefahr hin tun. Sie erklären freiwillig an diesen Aktivitäten teilzunehmen, das Risiko einer Verletzung für sich selbst zu übernehmen und erklären sich damit einverstanden, dass Semilla – Schule für Tanz, Performance und Yoga von allen bekannten oder unbekannten Ansprüchen und Ursachen befreit ist, die sich aus Fahrlässigkeit ergeben können.

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